An & An Studio

Hangi yaşta olursanız olun Pilates ile sağlıklı bir yaşam sizin elinizde. Pilates ile vücudunuzun duruşunu düzeltebilirsiniz.

Bel ve sırt ağrılarından Pilates ile kurtulabilirsiniz. Pilates ile ayrıca stresten uzak durursunuz.

An & An Studio'ya Hoşgeldiniz !

Pilatese başlangıçta minder egzersizlerindeki hareket sisteminin günlük yaşam rutininizle bağlantısı yokmuş gibi görünebilir.

Ancak sabır ve azim gösterdiğiniz taktirde bu hareketlerin aslında bedeninizi tanımak ve keşfetmek için bir araç olduğunu anlayacaksınız.

Bir kez öğrendikten sonra kas kontrolü,yürümekten koşmaya ve kaldırmaktan taşımaya kadar fiziksel hareketin tüm işlevlerine uygulanabilir hale gelecektir.

Unutmayın eğer sağlıklı ve düzgün bir vücut istiyorsanız Pilates kaçınılmazdır.




Pilates İstanbul, İstanbul Pilates Kursu, İstanbul Pilates Kursları, İstanbul Pilates Salonları, İstanbul Pilates Merkezleri, Arnavutköy Pilates, Avcılar Pilates, Bağcılar Pilates, Bahçelievler Pilates, Bakırköy Pilates, Başakşehir Pilates, Bayrampaşa Pilates, Beşiktaş Pilates, Beylikdüzü Pilates, Beyoğlu Pilates, Büyükçekmece Pilates, Çatalca Pilates, Esenler Pilates, Esenyurt Pilates, Eyüp Pilates, Fatih Pilates, Gaziosmanpaşa Pilates, Güngören Pilates, Halkalı Pilates, Kağıthane Pilates, Küçükçekmece Pilates, Sarıyer Pilates, Silivri Pilates, Sultangazi Pilates, Şişli Pilates, Zeytinburnu Pilates

İstanbul Pilates Hakkında

Pilates Nedir ?
Pilates yirminci yüzyılda Joseph H. Pilates tarafından geliştirilmiştir. Fiziksel fitness sistemi olan pilates ile ilgili... devamı »

Pilatesin Tarihi
1880'de Almanya, Düsseldorf doğumlu olan Joseph H. Pilates kayak, jimnastik, su dalgıçlığı, savaş sanatları gibi egzersizlerle uğraşmış ve bedenini o doğrultuda... devamı »

Pilates Egzersiz Sistemi
Pilates'de egzersizin çok kez tekrarlanması yerine daha az sayıda, tam, kontrol ve belirli bir biçimde uygulanması tercih edilmektedir... devamı »

Pilatesin Altı Prensibi
Pilatesin temel altı prensibi şunlardır. Konsantrasyon, Konsantrasyon, Merkezleme, Akıcı Hareket, Kesinlik, Nefes... devamı »

Pilatesin Yararları
Pilatesin birçok yararı bulunmaktadır. Bunlardan bazıları şunlardır... devamı »