İstanbul Pilates

10 Seansta Farkı Hissedecek, 20 Seansta Farklılığı Görecek ve 30 Seansta Yepyeni Bir Bedene Sahip Olacaksınız..

Pilates Egzersiz Sistemi

Pilates'de egzersizin çok kez tekrarlanması yerine daha az sayıda, tam, kontrol ve belirli bir biçimde uygulanması tercih edilmektedir. Joseph H. Pilates 500 belirli egzersiz tasarladı. Joseph H. Pilates'e göre zihinsel ve sağlık birbiri için gerekliydi. Hareketler akıcıydı ve nefes, kontrol ve konsantrasyonla birleştirilmişti. Sonuç olarak artan esneklik, güç, beden farkındalığı, enerji ve gelişmiş zihinsel konsantrasyondur. Pilates ayrıca daha iyi sonuçlar alabilmek için egzersizinin beş ana aletini de tasarlamıştı. Karın, alt sırt ve kaba etler vücudun geri kalanının özgürce hareket etmesi için destekleniyor ve güçlendiriliyor. Pilates uygulayıcıları eğitimlerinde, güç ve esneklik inşa edebilmek için kendi vücut ağırlıklarını kullanmaktadır. Bunu yüksek düzeyde kardiovasküler egzersiz üzerine yoğunlaşmadan gerçekleştirmeyi hedefler. Günümüzde Pilates pek çok fizyoterapist tarafından rehebilitasyon sürecinin bir parçası olarak kullanılmaktadır.
Pilates İstanbul, İstanbul Pilates Kursu, İstanbul Pilates Kursları, İstanbul Pilates Salonları, İstanbul Pilates Merkezleri, Arnavutköy Pilates, Avcılar Pilates, Bağcılar Pilates, Bahçelievler Pilates, Bakırköy Pilates, Başakşehir Pilates, Bayrampaşa Pilates, Beşiktaş Pilates, Beylikdüzü Pilates, Beyoğlu Pilates, Büyükçekmece Pilates, Çatalca Pilates, Esenler Pilates, Esenyurt Pilates, Eyüp Pilates, Fatih Pilates, Gaziosmanpaşa Pilates, Güngören Pilates, Halkalı Pilates, Kağıthane Pilates, Küçükçekmece Pilates, Sarıyer Pilates, Silivri Pilates, Sultangazi Pilates, Şişli Pilates, Zeytinburnu Pilates

İstanbul Pilates Hakkında

Pilates Nedir ?
Pilates yirminci yüzyılda Joseph H. Pilates tarafından geliştirilmiştir. Fiziksel fitness sistemi olan pilates ile ilgili... devamı »

Pilatesin Tarihi
1880'de Almanya, Düsseldorf doğumlu olan Joseph H. Pilates kayak, jimnastik, su dalgıçlığı, savaş sanatları gibi egzersizlerle uğraşmış ve bedenini o doğrultuda... devamı »

Pilates Egzersiz Sistemi
Pilates'de egzersizin çok kez tekrarlanması yerine daha az sayıda, tam, kontrol ve belirli bir biçimde uygulanması tercih edilmektedir... devamı »

Pilatesin Altı Prensibi
Pilatesin temel altı prensibi şunlardır. Konsantrasyon, Konsantrasyon, Merkezleme, Akıcı Hareket, Kesinlik, Nefes... devamı »

Pilatesin Yararları
Pilatesin birçok yararı bulunmaktadır. Bunlardan bazıları şunlardır... devamı »